йога самара

17.09.2011г. -  открытие первой студии йоги "Равновесие" 

17.09.2011г. -  открытие первой студии йоги "Равновесие" 
йога в самаре
йога самара

Сеть студий йоги "Равновесие"  - сообщество осознанных практиков

г. Самара , ул.Ерошевского, 22 
ул. Ленинская, 224
ул. Юбилейная, 53
ул. Никитинская 55

М-н ДЕКАТЛОН,
(Московское шоссе, 13)
Сеть Центров Йоги РАВНОВЕСИЕ

Мы возобновили занятия в залах! 5 залов в г. Самара!
Групповые и онлайн занятия. 
Запишитесь на первое бесплатное занятие!

и мы подберем для вас удобное время и подходящую по уровню группу
Хочу попробовать бесплатное занятие
Арендовать зал


Студия Йоги № 1

Цель нашей команды

Открыть вам потрясающий мир собственного тела, чтобы понять свой неисчерпаемый источник энергии, мудрости, творчества
и гармонии

Открыть вам потрясающий мир собственного тела, чтобы понять свой неисчерпаемый источник энергии, мудрости, творчества
и гармонии

Мы верим

Способности радоваться приятным мелочам, удивляться новым открытиям в себе, любить и уважать свое тело и достигать невероятных успехов в познании себя

Мы хотим

Передать вам практические навыки работы
с вашим телом и сознанием, и раскрыть тем самым ваш внутренний потенциал,
энергию и силу

Преимущества


Преимущества

6 оборудованных залов 

Профессиональные Коврики и весь необходимый инвентарь для занятий

Магазин
со скидкой 10%

Покупайте все необходимое для йоги дешевле, чем
в интернет-магазинах

https://vk.com/vegandyoga

Встречи с психологами

Личное и групповое консультирование.
Работа с психосоматикой.

Удобный график


Групповые занятия в утреннее и вечернее время, индивидуальные занятия в удобное ДЛЯ ВАС  время.

 Йога для организаций

Организуем занятий йогой для сотрудников, на вашей территории или в наших залах. Для организаций скидки до 50%

Бесплатные занятия 


По предварительной записи, а так же на свежем воздухе в летнее время!

Программы
Программы

ОНЛАЙН-йога

Привести себя в состояние гармонии с самим собой, не выходя из дома. 
Ваша практика приходит к вам сама!

 

Йога - стрейчинг
Йога - стрейчинг

Основной акцент занятия на качественном разогреве и растяжении мышц, освоение техник травмобезопасной растяжки. Занятие рекомендовано для опытных практиков.

Основной акцент занятия на качественном разогреве и растяжении мышц, освоение техник травмобезопасной растяжки. Занятие рекомендовано для опытных практиков.

Хатха - йога

Хатха - йога

Знакомство с йогой как с методом оздоровления и развития всех физических и духовных качеств и творческих способностей, доступных человеку.

Знакомство с йогой как с методом оздоровления и развития всех физических и духовных качеств и творческих способностей, доступных человеку.

Утреняя йога
 

Утреняя йога- это динамическая практика. Йога утром помогает  развить гибкость, хорошую осанку и координацию движений, укрепить внутренние органы и улучшить общее состояние, а также быть более сосредоточенным в повседневной жизни (на работе, дома).

Йога-интенсив

Йога-интенсив

Акцент в практике делается на работу со своим вниманием по телу, для активации его ресурса, новых возможностей тела и психики.

Акцент в практике делается на работу со своим вниманием по телу, для активации его ресурса, новых возможностей тела и психики.

Йогатерапия (мягкий уровень практики)

Йогатерапия (мягкий уровень практики)

Класс реабилитации при проблемах с позвоночником и опорно-двигательным аппаратом. Подходит тем, кому сложно заниматься в группе начальной йоги.

Класс реабилитации при проблемах с позвоночником и опорно-двигательным аппаратом. Подходит тем, кому сложно заниматься в группе начальной йоги.

Стоимость занятий онлайн

Оплата по 1 занятию - 300 руб. 
Абонемент на 4 занятия - 1100 руб.
Абонемент на 8 занятий - 2000 руб.
Срок использования абонементов - 30 дней
Индивидуальное онлайн - занятие - 800 руб.


 

и мы подберем для вас удобное время и подходящую по уровню группу
Записаться на занятия

Стоимость занятий в зале

Групповые занятия в залах.

▶ Разовое посещение - 500 руб
▶ Абонемент на 4 занятия (срок действия 1 месяц) - 1700 руб
▶ Абонемент на 8 занятий (срок действия 1 месяц без возможности продления) - 2800 руб
▶ Абонемент на 8 занятий (срок действия 2 месяца) - 3200 руб


ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ - 1500 руб.!!!

Месяц начинается с даты первого посещения

Наши преподаватели

Наши преподаватели

В нашей студии опытные мастера йоги со стажем более 10 лет
Преподаватели и специалисты со стажем работы более 10 лет, сертифицированные и дипломированные специалисты подготовлены в соответствии с профстандартом «Тренер – преподаватель йоги» и «Тренер адаптивной физической культуры».

 Евгения. Шумская

Руководитель сети Центров Йоги "Равновесие"

Стаж личной практики - 15 лет
Стаж преподавания - 12  лет
Направления : хатха-йога (начального и продвинутого уровня), йога-нидра (глубокая релаксация), индивидуальный тренинг, ОН ЛАЙН занятия и  консультирование. 
Автор курсов "Стройнеем с йогой" и интенсива "Осознанная практика".
Большой опыт работы по восстановлению осанки у детей и взрослых, восстановление двигательных функций при проблемах с позвоночником, восстановление в послеродовый период, стабилизация психо-эмоционального состояния.
Групповой,корпоративный и индивидуальный тренинг. 

Евгения. Алаева


Преподаватель йоги
Стаж личной практики 11 лет
Стаж преподавания 8 лет
Направления: хаха йога(начального и продвинутого уровня) , йога нидра(работа с вниманием, медитация), парная и акро йога, онлайн тренинг.
Занятия не только на результат, но и удовольствие от самого процесса!
Подробно объяснению как выполнять позу и для чего она нужна, делая акцент на травмобезопасность;
Разнообразная практика, каждое занятие новая последовательность;
Практика подобранная под индивидуальные особенности группы и каждого человека;
Обратная связь во время выполнения поз и после занятия, поддерживающее общение с акцентом на положительный результат.

Дарья. Федорова

Стаж личной практики - 5 лет
Стаж преподавания - 2 года
Направления :хатха йога с динамической направленностью
На занятиях много времени уделяю суставной гимнастике, координируя движения с дыханием, так как считаю важным уже на это этапе чувствовать максимально свое тело и погружаться в ощущения. Затем чередую динамику и статику, помогая освоить простые асаны (сила, баланс), подстраиваясь под индивидуальные особенности человека. Также делаю большой акцент на растяжке всех мышц. В конце обязательно шавасана для максимального расслабления и восстановления.

Стаж личной практики - 5 лет
Стаж преподавания - 2 года
Направления :хатха йога с динамической направленностью
На занятиях много времени уделяю суставной гимнастике, координируя движения с дыханием, так как считаю важным уже на это этапе чувствовать максимально свое тело и погружаться в ощущения. Затем чередую динамику и статику, помогая освоить простые асаны (сила, баланс), подстраиваясь под индивидуальные особенности человека. Также делаю большой акцент на растяжке всех мышц. В конце обязательно шавасана для максимального расслабления и восстановления.

 Екатерина. Евклидова


Преподаватель Йоги
Стаж личной практики - 15 лет

Стаж преподавания - 13 лет
Направления: хатха-йога (начального и продвинутого уровня), нидра-йога, пранаяма. 

На занятиях учимся лучше понимать свое тело, взаимодействовать с ним через освоение простых и сложных йога-поз.
Акцент делаю на интенсивную, силовую практику. Вы становитесь крепче не только физически, но и психологически. Работая над собой, осваивая сложные асаны, Вы выходите на новый уровень практики, на новый уровень жизни.

 

Мария. Павлова


Преподаватель Йоги
Стаж личной практики - 7 лет
Стаж преподавания - 2 года
Направления : хатха-Йога , стретчинг , Йога- нидра.
На занятиях я помогаю освоить много силовых упражнений, балансы , скрутки . А так же растяжка. Стараемся проработать все части тела ,  медитация в конце каждого занятия.










 

Асия Кочетова

Преподаватель йоги
Стаж личной практики - 5 лет
Стаж преподавания  - 2 года
Направления: хатха-йога (начального и продвинутого уровней), функциональный подход.

Считаю, что очень важно найти свою золотую середину на занятиях: не перетруждаться, но и не жалеть себя, так как без приложения усилий не будет прогресса. На своих занятиях я учу людей прислушиваться к себе и своему телу, проводить время на коврике с пользой и удовольствием. Благодаря функциональному подходу я сама за короткий промежуток времени сильно укрепила здоровье, развила силу и выносливость и ощутила большой прилив сил и положительных эмоций.

На практиках использую суставную гимнастику, статические асаны и динамические переходы между ними (виньясы), а также функциональную растяжку.

Татьяна. Андреева


Преподаватель Йоги
Стаж личной практики - 25 лет
Стаж преподавания - 9 лет
Направления: хатха-йога, виньяса-флоу йога, дыхательные практики, йогатерапия.
На своих занятиях основное внимание уделяю гармонизации всех систем организма, созданию связи с телом, укреплению мышечного корсета и нервной системы, выравниванию эмоционального фона.
Моя цель, чтобы занимающиеся после тренировки чувствовали себя энергичными и счастливыми.







 

Гавриил Воронцов

Психолог
Стаж преподавания - 6  лет
Образование высшее Медицинское,специальность Клинический психолог и преподаватель психологии. Повышаю свою квалификацию в области гештальт-терапии и консультирование.

Мне нравится эта профессия, нравится изучать человеческую психику, я люблю слушать людей.
Я помогаю людям разобраться в себе и осознать себя, понять, что мы живем здесь и сейчас, прошлое осталось позади, а будущее ещё не наступило.

Расписание ОНЛАЙН - занятий на  2020г

Понедельник 
 

6.30 - 7.30  Утреняя динамическая йога. Евгения Шумская (5 свободных мест)
20.00 - 21.30  Йога. Повышение иммунитета. Евгения  Шумская


Вторник

19.00 - 20.30  Йога для увеличения ресурсности организма.   Евгения Алаева ( по записи)

Среда


6.30 - 7.30 Утреняя динамическая йога. Евгения Шумская ( 5 свободных мест)
20.00 - 21.30  Йога. Повышение иммунитета. Евгения Шумская


Четверг

19.00 - 20.30  Йога для увеличения ресурсности организма.   Евгения  Алаева  ( по записи)
 

Пятница

18.00 - 19.30  Йога. Практика осознанности: пранаяма и медитация.  Евгения Алаева  ( по записи)

                                                                                                                                                     

Расписание занятий в наших студиях

ул. Ерошевского, 22, оф.9

Понедельник


19.00-20.30 – Мягкая практика йоги - Татьяна Андреева
 

Вторник

09.00 - 10.30 - начальная хатха-йога - Павлова Мария
17.30-19.00 - начальная хатха-йога - открыт набор
19.00-20.30 – Динамическая йога - Екатерина Евклидова

 

Среда

19.00 -20.30 – Мягкая практика йоги - Татьяна Андреева
 

Четверг

09.00 – 10.30 – Начальная йога - Мария Павлова
11.00 - 12.30 - Йога для инструкторов йоги - Екатерина Евклидова
17.30-18.45 - начальная хатха-йога - открыт набор
19.00-20.30 – Динамическая йога - Екатерина Евклидова

 

Пятница

Суббота

10.00 - 11.30 - Начальная йога. Первые шаги в йогу

Воскресенье

10.00 –11.30 - Йога. здоровая спина - Екатерина Евклидова

16.00-17.30 - Класс расслабления и медитации. По записи

ул. Никитинская 55

Вторник


19.00 - 20.30. Начальная Хатха йога (открыт набор на октябрь ) Евгения Алаева

Четверг


​19.00 - 20.30. Начальная Хатха йога (открыт набор на октябрь). Евгения Алаева

ул. Ленинская 224  

Понедельник

18.30 – 20.00 – Йога для увеличения ресурсности - Евгения Алаева
 

Среда

18.30 – 20.00 – Йога для увеличения ресурсности - Евгения Алаева
 

ул. Юбилейная 53 (вход в танцевальную студию GHETTO hip-hop school 

Среда


20.00 – 21.30 – Базовые практики йоги для всех - Асия Кочетова
 

Суббота


09.00 – 10.30 – Базовые практики йоги для всех, динамичяеские практики - Асия Кочетова
 

магазин ДЕКАТЛОН, Московское шоссе 13
( открыт набор в группы)

Понедельник

10.30 - 11.45 Утреняя динамическая йога ОТКРЫТА ЗАПИСЬ
12.00 - 13.15. Йога для мам с малышами. ОТКРЫТА ЗАПИСЬ
 

Среда

10.30 - 11.45 Утреняя динамическая йога   ОТКРЫТА ЗАПИСЬ
12.00 - 13.15. Йога для мам с малышами. ОТКРЫТА ЗАПИСЬ
 

Посмотрите, как проходят наши занятия

Начальная группа хатха-йоги

Начальная группа хатха-йоги

 

Подготовленная группа хатха-йоги

Подготовленная группа
​хатха-йоги

 

Детская группа Йоги

Детская группа Йоги

 

Комплекс для домашней  практики

 

Адрес:

Адрес:

Самара, ул. Ерошевского, 22

Телефоны:

Телефоны:

8 846 271 50 15 
8 927 019 02 07
8 927 207 47 27

8 846 271 50 15 
8 927 019 02 07
8 927 207 47 27

{{amount}}
Товар добавлен в корзину
Наверх