йога самара

17.09.2011г. -  открытие первой студии йоги "Равновесие" 

17.09.2011г. -  открытие первой студии йоги "Равновесие" 
йога в самаре
йога самара

Сеть студий йоги "Равновесие"  - сообщество осознанных практиков

Сеть студий йоги "Равновесие"  - сообщество осознанных практиков

8 (846)271-50-15
+7927-207-47-27

+7927-019-02-07
8 (846)271-50-15
+7927-207-47-27
+7927-019-02-07
г. Самара ул. Куйбышева, 81 
ул. Ленинская, 224
ул. Юбилейная, 53
ул. Димитрова, 112
ул. Московское шоссе, 13, Декатлон

 
г. Самара ул. Куйбышева, 81 
ул. Ленинская, 224
ул. Юбилейная, 53
ул. Димитрова, 112
ул. Московское шоссе, 13, Декатлон


Сеть Центров Йоги РАВНОВЕСИЕ
Сеть Центров Йоги РАВНОВЕСИЕ

Йога Онлайн дома с индивидуальным подходом. Групповые и онлайн занятия. Запишитесь на первое бесплатное занятие!

и мы подберем для вас удобное время и подходящую по уровню группу
Хочу попробовать бесплатное онлайн-занятие
Арендовать зал


Студия Йоги № 1

Цель нашей команды

Открыть вам потрясающий мир собственного тела, чтобы понять свой неисчерпаемый источник энергии, мудрости, творчества
и гармонии

Открыть вам потрясающий мир собственного тела, чтобы понять свой неисчерпаемый источник энергии, мудрости, творчества
и гармонии

Мы верим

Способности радоваться приятным мелочам, удивляться новым открытиям в себе, любить и уважать свое тело и достигать невероятных успехов в познании себя

Мы хотим

Передать вам практические навыки работы
с вашим телом и сознанием, и раскрыть тем самым ваш внутренний потенциал,
энергию и силу

Преимущества


Преимущества

6 оборудованных залов 

Профессиональные Коврики и весь необходимый инвентарь для занятий

Магазин
со скидкой 10%

Покупайте все необходимое для йоги дешевле, чем
в интернет-магазинах

https://vk.com/vegandyoga

Встречи с психологами

Личное и групповое консультирование.
Работа с психосоматикой.

Удобный график

Групповые занятия в утреннее и вечернее время, индивидуальные занятия в удобное ДЛЯ ВАС  время.

Встречи с экспертами йоги

Проводим тематические  мастер классы.
12 инструкторов в штате

Бесплатные занятия онлайн

По предварительной записи, а так же на свежем воздухе в летнее время!

Программы
Программы

Акро-йога

Акро-йога

Привести себя в состояние гармонии с самим собой, добиться полного духовного и физического взаимопонимания с партнером
 

Привести себя в состояние гармонии с самим собой, добиться полного духовного и физического взаимопонимания с партнером

Йога - стрейчинг
Йога - стрейчинг

Основной акцент занятия на качественном разогреве и растяжении мышц, освоение техник травмобезопасной растяжки. Занятие рекомендовано для опытных практиков.

Основной акцент занятия на качественном разогреве и растяжении мышц, освоение техник травмобезопасной растяжки. Занятие рекомендовано для опытных практиков.

Хатха - йога

Хатха - йога

Знакомство с йогой как с методом оздоровления и развития всех физических и духовных качеств и творческих способностей, доступных человеку.

Знакомство с йогой как с методом оздоровления и развития всех физических и духовных качеств и творческих способностей, доступных человеку.

Детская йога
 

Детская йога

Детская йога может помочь вашему ребенку развить гибкость, хорошую осанку и координацию движений, укрепить внутренние органы и улучшить общее состояние, а также быть более сосредоточенным в повседневной жизни (в школе, дома), стать гармонично развитой творческой личностью.

Детская йога может помочь вашему ребенку развить гибкость, хорошую осанку и координацию движений, укрепить внутренние органы и улучшить общее состояние, а также быть более сосредоточенным в повседневной жизни (в школе, дома), стать гармонично развитой творческой личностью.

Йога-интенсив

Йога-интенсив

Акцент в практике делается на работу со своим вниманием по телу, для активации его ресурса, новых возможностей тела и психики.

Акцент в практике делается на работу со своим вниманием по телу, для активации его ресурса, новых возможностей тела и психики.

Йогатерапия (мягкий уровень практики)

Йогатерапия (мягкий уровень практики)

Класс реабилитации при проблемах с позвоночником и опорно-двигательным аппаратом. Подходит тем, кому сложно заниматься в группе начальной йоги.

Класс реабилитации при проблемах с позвоночником и опорно-двигательным аппаратом. Подходит тем, кому сложно заниматься в группе начальной йоги.

Стоимость занятий онлайн

Оплата по 1 занятию - 300 руб. 
Абонемент на 4 занятия - 1100 руб.
Абонемент на 8 занятий - 2000 руб.
Срок использования абонементов - 30 дней
Индивидуальное онлайн - занятие - 700 руб.


 

и мы подберем для вас удобное время и подходящую по уровню группу
Записаться на занятия

Стоимость занятий в зале

Групповые занятия в залах.

▶ Разовое посещение - 500 руб
▶ Абонемент на 4 занятия (срок действия 1 месяц) - 1700 руб
▶ Абонемент на 8 занятий (срок действия 1 месяц без возможности продления) - 2800 руб
▶ Абонемент на 8 занятий (срок действия 2 месяца) - 3200 руб


ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ - 1500 руб.!!!

Месяц начинается с даты первого посещения

Наши преподаватели

Наши преподаватели

В нашей студии опытные мастера йоги со стажем более 10 лет
Преподаватели и специалисты со стажем работы более 10 лет, сертифицированные и дипломированные специалисты подготовлены в соответствии с профстандартом «Тренер – преподаватель йоги» и «Тренер адаптивной физической культуры».

Шумская Евгения

Руководитель сети Центров Йоги "Равновесие"

Стаж личной практики - 15 лет
Стаж преподавания - 12  лет
Направления : хатха-йога (начального и продвинутого уровня), йога-нидра (глубокая релаксация), индивидуальный тренинг, ОН ЛАЙН занятий и  консультирование. 
Автор курсов "Стройнеем с йогой" и интенсива "Осознанная практика".
Большой опыт работы по восстановлению осанки у детей и взрослых, восстановление двигательных функций при проблемах с позвоночником, восстановление в послеродовый период, стабилизация психо-эмоционального состояния.
Групповой,корпоративный и индивидуальный тренинг. 

Алаева Евгения

Преподаватель Йоги
Стаж личной практики - 10 лет
Стаж преподавания - 7 лет
Направления: хатха-йога, парная йога, акро-йога, нидра-йога, перинатальная йога, стретчинг.
На занятиях делаю акцент на осознавании и укреплении своего тела посредством йога-поз.






 

Федорова. Дарья

Федорова. Дарья

Стаж личной практики - 5 лет
Стаж преподавания - 2 года
Направления :хатха йога с динамической направленностью
На занятиях много времени уделяю суставной гимнастике, координируя движения с дыханием, так как считаю важным уже на это этапе чувствовать максимально свое тело и погружаться в ощущения. Затем чередую динамику и статику, помогая освоить простые асаны (сила, баланс), подстраиваясь под индивидуальные особенности человека. Также делаю большой акцент на растяжке всех мышц. В конце обязательно шавасана для максимального расслабления и восстановления.

Стаж личной практики - 5 лет
Стаж преподавания - 2 года
Направления :хатха йога с динамической направленностью
На занятиях много времени уделяю суставной гимнастике, координируя движения с дыханием, так как считаю важным уже на это этапе чувствовать максимально свое тело и погружаться в ощущения. Затем чередую динамику и статику, помогая освоить простые асаны (сила, баланс), подстраиваясь под индивидуальные особенности человека. Также делаю большой акцент на растяжке всех мышц. В конце обязательно шавасана для максимального расслабления и восстановления.

Евклидова Екатерина

Евклидова Екатерина

Преподаватель Йоги
Стаж личной практики - 13 лет

Стаж преподавания - 11 лет
Направления: хатха-йога (начального и продвинутого уровня), нидра-йога, пранаяма. 

На занятиях учимся лучше понимать свое тело, взаимодействовать с ним через освоение простых и сложных йога-поз.
Акцент делаю на интенсивную, силовую практику. Вы становитесь крепче не только физически, но и психологически. Работая над собой, осваивая сложные асаны, Вы выходите на новый уровень практики, на новый уровень жизни.
 

Павлова Мария

Павлова Мария

Преподаватель Йоги
Стаж личной практики - 7 лет
Стаж преподавания - 1 год
Направления : хатха-Йога , стретчинг , Йога- нидра.
На занятиях я помогаю освоить много силовых упражнений, балансы , скрутки . А так же растяжка. Стараемся проработать все части тела ,  медитация в конце каждого занятия.




 

Мажарова Наталья

Мажарова Наталья

Преподаватель Йоги

Стаж личной практики - 6 лет
Стаж преподавания - 3  года
Направления: Хатха-йога, Хатха-йога с элементами Аштанга-виньяса йоги, йога-нидра, игровая йога для детей.
Во время занятий делаю акцент на концентрации на своём теле, на своих внутренних ощущениях, осознании и принятии их.
Разработаны и используются:
- терапевтический комплекс при проблемах с позвоночником, рассчитанный на разные возрастные группы занимающихся,
- силовой комплекс; 
- комплекс на растяжку мышц; 
- женский комплекс,
- детский игровой комплекс.

 

Андреева Татьяна

Андреева Татьяна

Преподаватель Йоги
Стаж личной практики - 25 лет
Стаж преподавания - 8 лет
Направления: хатха-йога, виньяса-флоу йога, дыхательные практики, йогатерапия.
На своих занятиях основное внимание уделяю гармонизации всех систем организма, созданию связи с телом, укреплению мышечного корсета и нервной системы, выравниванию эмоционального фона.
Моя цель, чтобы занимающиеся после тренировки чувствовали себя энергичными и счастливыми.

Воронцов  Гавриил

Воронцов  Гавриил

Стаж преподавания - 6  лет
.Образование высшее Медицинское,специальность Клинический психолог и преподаватель психологии. Повышаю свою квалификацию в области гештальт-терапии и консультирование.

Мне нравится эта профессия, нравится изучать человеческую психику, я люблю слушать людей.
Я помогаю людям разобраться в себе и осознать себя, понять, что мы живем здесь и сейчас, прошлое осталось позади, а будущее ещё не наступило.

Стаж преподавания - 6  лет
.Образование высшее Медицинское,специальность Клинический психолог и преподаватель психологии. Повышаю свою квалификацию в области гештальт-терапии и консультирование.

Мне нравится эта профессия, нравится изучать человеческую психику, я люблю слушать людей.
Я помогаю людям разобраться в себе и осознать себя, понять, что мы живем здесь и сейчас, прошлое осталось позади, а будущее ещё не наступило.

Расписание занятий в наших студиях

 С 28 марта до даты официального прекращения карантина
мы вынуждены прекратить наши занятия в залах. 
Работаем в онлайн - режиме. 

Расписание онлайн - занятий на июнь 2020г

Понедельник 
 

19.00 - 20.30  Йога для увеличения ресурсности организма.    Евгения Алаева


Вторник

19.00 - 20.30  Йога для увеличения ресурсности организма.   Евгения Алаева
 

Среда

9.00 - 10.30   Йога. Повышение иммунитета.   Евгения  Шумская

19.00 - 20.30  Йога для увеличения ресурсности организма.   Евгения  Алаева


Четверг

19.00 - 20.30  Йога для увеличения ресурсности организма.   Евгения  Алаева

 20.00 - 21.00  Йога дома. ОНЛАЙН - БЕСПЛАТНО. Для всех.  Запись обязательна.   Евгения Шумская

Пятница
 

18.00 - 19.30  Йога. Практика осознанности: пранаяма и медитация.  Евгения Алаева 

                                                                             

Суббота

9.00 - 10.30   Йога. Динамика. Иммунитет.  Работа с брюшной полостью. Евгения  Шумская



                                                                        

Ерошевского  15 

Зал временно закрыт на карантин

Понедельник

09.00 – 10.30 – Начальная йога - Мария Павлова

18.30 – 20.00 – Мягкая практика йоги - Татьяна Андреева
20.00-21.30 - Начальная йога -Мария Павлова

Вторник

07.15-08.30 - утренняя йога - Павел Косолапов (по записи)
19.00-20.30 – Динамическая йога - Екатерина Евклидова
20.30 - 22.00 - Йога+цигун - Павел Косолапов

Среда

18.30 – 20.00 – Мягкая практика йоги - Татьяна Андреева
20.00 – 21.30 - Начальная йога- Мария Павлова

Четверг

09.00 – 10.30 – Начальная йога - Мария Павлова
11.00 - 12.30 - Йога для инструкторов йоги - Екатерина Евклидова
19.00-20.30 – Динамическая йога - Екатерина Евклидова
20.30 - 22.00 - Йога+цигун - Павел Косолапов

Пятница

07.15 - 08.30 - утренняя йога - Павел Косолапов (по записи)

10.00 - 11.30 - Йога Мама+Малыш - Евгения Шумская  ОТКРЫТ НАБОР

Суббота

15.00-16.30 - Парная йога - Евгения Алаева (по записи)

Воскресенье

10.00 –11.30 - Йога. здоровая спина - Екатерина Евклидова

19.00-20.30 - Начальная йога - Наталья Мажарова

Димитрова 112

Димитрова 112

Зал временно закрыт на карантин

Понедельник

19.00 - 20.30 Начальная йога
Дарья Федорова

Вторник 

 9.30 - 11.00 - начальная йога - Евгения Шумская Динамические практики

Среда

19.00 - 20.30 - Начальная йога 
Дарья Федорова

Четверг

9.30-11.00 - Начальная йога  - Шумская Евгения  Динамические практики


Воскресенье

10.00 - 11.30 - Начальная йога  Дарья Федорова
( ПО записи)

Ленинская 224

Ленинская 224

Зал временно закрыт на карантин

Понедельник

17.30 - 19.00 - начальная йога - Евгения Алаева
19.00-20.30 - начальная йога Евгения Алаева

Вторник

9.00 (8.00 или 10.00) - начальная йога Евгения Алаева  ОТКРЫТА ЗАПИСЬ

Среда

17.30-19.00 - 
начальная йога - Евгения Алаева
19.00-20.30 - начальная йога - Евгения Алаева

Пятница

9.00 (8.00 или 10.00) - начальная йога Евгения Алаева ОТКРЫТА ЗАПИСЬ

ул. Куйбышева 81 (кольцо    пл. Революции, вход в развлекательный Центр Сансара)

ул. Куйбышева 81 (кольцо   
​пл. Революции, вход в развлекательный Центр Сансара)

Зал временно закрыт на карантин

Вторник

18.45-20.15 - Начальная йога  -Наталья Мажарова

Среда

9.30-11.00 - начальная йога Наталья Мажарова ( ОТКРЫТА ЗАПИСЬ)

Четверг

18.45 - 20.15 -начальная йога -Наталья Мажарова

СУббота

9.30-11.00 - начальная йога  - Наталья Мажарова (ОТКРЫТА ЗАПИСЬ)

ул. Юбилейная 53 (вход в танцевальную студию GHETTO hip-hop school )

ул. Юбилейная 53 (вход
в танцевальную студию GHETTO hip-hop school
 
)

Зал временно закрыт на карантин

Среда

 20.00-21.30 - начальная йога - Евгения Шумская

Суббота 

09.30-11.00 - начальная йога - Евгения Шумская  Динамические практики

Московское шоссе 13 (магазин ДЕКАТЛОН)

Московское шоссе 13
​(
магазин ДЕКАТЛОН)

Зал временно закрыт на карантин

СТАРТ ЗАНЯТИЙ 26 ФЕАВРАЛЯ

Понедельник


 15.30 - 17.00 - Начальная йога (скидки для студентов и ст.школьников) Евгения Алаева

Среда

15.30 - 17.00 - Начальная йога (скидки для студентов и ст.школьников)  Евгения Алаева

Посмотрите, как проходят наши занятия

Начальная группа хатха-йоги

Начальная группа хатха-йоги

 

Подготовленная группа хатха-йоги

Подготовленная группа
​хатха-йоги

 

Детская группа Йоги

Детская группа Йоги

 

Комплекс для домашней  практики

 

Адрес:

Адрес:

Самара, ул. Ерошевского 15

Самара, ул. Ерошевского 15

Телефоны:

Телефоны:

8 846 271 50 15
8 927 207 47 27

8 846 271 50 15
8 927 207 47 27